과체중 극복 프리레틱스 다이어트 운동

2016년 8월 1일 일지




1. 러닝과 묶여있는 프리레틱스가 제일 하기 싫다.


프리레틱스 운동중에 2km

혹은 5km등으로

런닝과 묶여있는 운동이 있다.


뛰자마자 바로 다음운동을 넘어갈 수 없으니

(아래서 뛰다가 집으로 돌아와 다시운동)

귀찮기도하고 건너뛰기가 쉽다...


그래서 이제까지 런닝 묶여있는건

거의 건너뛰거나 했는데


이번엔 맘먹은 김에 마침!

내일것도 열심히 해야할텐데...



2. 오늘 프리레틱스


2km러닝

버피, 스쿼트, 클라이머

레그레이즈, 점프


점프는 반으로 줄여서했다

다 했다간 

도가니가 먼저 나가든지

발목이 먼저 나가든지

둘중에 하나


중량이 많이나가니 관절 안다치게 조심



3. 런닝 +

지금 나가서 5km뛰면 딱 좋을거같은데

비가 올랑말랑 한다는거지...

고민이야.


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