과체중 극복 프로젝트

2016년 8월 2일 프리레틱스 운동 일지




1. 저녁약속이 있는데

약속이 있으면 운동 미루기가... 너무나쉬운것;

근데 한 40분정도 여유시간이 있길래

그냥 후딱 해치우자 해서 함


그래서 정규 프리레틱스 트레이닝이 아니라

가벼운 운동으로 바꿔서함

이러나 저러나 거르지 않고 하는게 중요


오늘 운동

mountain climbers

squats

crunches



2. 눈에 보이는 발전

프리레틱스 할때마다 느끼는거지만

하루에 40분씩만 해도 

꾸준히 발전하는게 훅훅 느껴진다

일단 운동 할때 느껴지는 중량감이 다름



3. Confidence

집에 오는 길에 유투브를 하나 봤는데

뭘하든 자신감이 중요하다며...

별 얘기 아니었는데 자신감 퍽ㅋ발ㅋ


어쨌든 자신감이 중요하죠 암요.



4. gear욕심은 그만

pull up bar도 샀는데 거의 쓴적이...

기어는 그만사도 됨

몸뚱아리만 있으면 운동되는 세상

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